Estrés de Examen y Reprobación Escolar

INTRODUCCIÒN

Todas las personas suelen presentar estrés al enfrentarse a situaciones en las que se juegan algo importante. En el ámbito académico, una de las principales situaciones donde el alumno se juega algo importante, o quizás lo más importante, (su acreditación y, por ende, su permanencia en la institución) es el examen; en ese sentido, es que suele considerase como una situación normal que el alumno al enfrentarse a un examen manifieste estrés.

El asistir diario a la escuela, el hacer las tareas y trabajos escolares, el participar en clase y ponerle atención al maestro no bastan para acreditar una materia en la gran mayoría de nuestras escuelas de educación media superior. Ineludiblemente el estudiante se tiene que enfrentar a un período de exámenes que, más allá de su carácter obligatorio, nunca es bien recibido.
No importa el tiempo que se lleve estudiando, los nervios siempre aparecen en mayor o menor medida. En la mayoría de los casos se piensa que el estar nervioso, estresado y con cierta dosis de ansiedad puede ayudar a mantener un rendimiento alto La realidad es que en algunos alumnos el estrés puede llegar a ser muy intenso, a tal grado que interfiere en su concentración y rendimiento.




ESTRESORES:
El no haber estudiado previamente
La calificación que pudieras obtener
El tipo de preguntas, ejercicios, o problemas que se encuentran en el examen
La falta de tiempo para terminar el examen
La forma en que el profesor va a calificar el examen
Olvidar lo que estudiaste en el momento del examen
La vigilancia que hiciera el profesor para que no pudieras copiar


SINTOMAS:
Trastornos en el sueño (insomnio o pesadillas)
Fatiga crónica (cansancio permanente)
Problemas de digestión, dolor abdominal o diarrea
Rascarse, morderse las uñas, frotarse, etc.
Somnolencia o mayor necesidad de dormir
Sentimientos de depresión y tristeza (decaído)
Problemas de concentración
Sensación de tener la mente vacía (bloqueo mental)
Sentimiento de agresividad o aumento de irritabilidad
Conflictos o discusiones con mis compañeros
Aislamiento de los demás
Desgano para realizar las labores escolares
Absentismo e impuntualidad en las clases
Aumento o reducción del consumo de alimentos


ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO:
Volver a repasar los apuntes o ejercicios para el examen
Esforzarse por mantener la calma (respiración o concentración profunda)
Elogios a sí mismo (echarme porras y convencerme de que si puedo)
Distracción evasiva (salir a caminar, comprar, saludar a alguien, etc.)
La religiosidad (realizar oraciones)
Platicar con los compañeros (hablar sobre el examen, la materia, o el maestro)



CONCLUSIÓN:

Más del 50% de los alumnos reportan presentar estrés de examen con la materia de matemáticas (o relacionada con las matemáticas).
A mayor número de materias reprobadas, el alumno manifiesta con mayor frecuencia los siguientes síntomas: problemas de digestión, dolor abdominal o diarrea, rascarse, morderse las uñas, frotarse, etc., sentimientos de depresión y tristeza (decaído), problemas de concentración sensación de tener la mente vacía (bloqueo mental), sentimiento de agresividad o aumento de irritabilidad, conflictos o discusiones con los compañeros, aislamiento de los demás, desgano para realizar las labores escolares, absentismo e impuntualidad en las clases y aumento o reducción del consumo de alimentos.



FUENTE DE CONSULTA:

REVISTA ELECTRÓNICA PRAXIS INVESTIGATIVA ReDIE
Estrés de examen pag.5
Vol. 1, No. 1; Julio de 2009
Arturo Barraza Macías.1 y Oscar Rodríguez Rojas .2
1.‐ Doctor en Ciencias de la Educación; actualmente se desempeña como Profesor Investigador en la
Universidad Pedagógica de Durango y desde 1997 es Coordinador del grupo de Investigación “El estrés
en los agentes educativos”.
2.‐ Licenciado en Educación Media Básica; actualmente se desempeña como profesor de educación
secundaria en la Secretaría de Educación del Estado de Durango.